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Therapeutic Groupは、この世界で自分自身を知り、あなたの場所を見つけることを可能にする強力なツールです. 最初は絶対に見知らぬ人と最も内側について話すのは恥ずかしくて怖いですが、参加者の間で深いつながりが徐々に確立され、この経験はそれぞれを癒し、変換します. グループ療法は、関係の困難や個人性の困難など、多くの問題を解決するのに役立つ証拠に基づいた心理療法方法です. 彼らは悲しみ、怪我、化学的依存、不安、うつ病に対処するためにグループに来る. しかし、これは共同作業であり、参加者自身に大きく依存していることを理解することが重要です、と心理療法士のエリザベス・ゴマートは信じています. このタイプの心理療法を試みる人に推奨事項を与えます. グループ療法に合わせて調整されている人のための12のヒント 1. 開いてください 参加者と信頼できる関係を築くつもりでグループに参加する. 勇気を得て、あなたが率直で反応が良く、思慮深くなることを自分自身に約束する. 会議中に発生するすべての感情、考え、意見を話す. 人々が個人について話すことに決めたとき、彼らはお互いをもっと信頼し始め、より積極的に治療に含まれます. 2. グループの境界を尊重します グループの会議で何が起こっているのか誰にも言わないでください、参加者の匿名性を保持してください. 指定された時間に来てください. 前に去らないでください. 1回の会議をお見逃しなく、来られない場合は事前に警告します. 参加者間の相互作用は、グループが実行されている施設に厳密に限定されており、この規則に違反することはできません. あなたの境界を保護し、あなたに受け入れられるものとそうでないものを指定します. 他の人にあなたと一緒に振る舞う方法を理解させてください. グループは、誰もがお互いの境界を尊重し、それらを越えようとしない安全な場所でなければなりません. 3. 参加者との誠実なつながりを維持します 参加者と共有する内部主観的感覚：他の人があなたにどのように影響し、あなたが共有するものを知覚する（または知覚しない）方法? あなたの間で一般的なものを探してください. 他の人の物語、感情、欲望にどのように対応するかに注意してください. あなたが1つに近づきたい理由を理解してみてください. 特定の人を愛したり、自分の行動を受け入れないようにしてください. 最初は、あなたがグループに適合していないように見えるかもしれません：あなたは自分自身をより良く、さらに悪い、または単に年齢や他の兆候によって近づかないと考えています. 正直なところ、相互信頼を正確に妨げるもの. これが本当の誠実さへの最初のステップです. 4. グループ時間の公正な部分を占有します あなたがあなたの魂の中に持っているものを伝えるのではなく、あなたが沈黙することを好む瞬間に注意を払ってください. 一般的な会話に気軽に参加してください. どんな考えが思わず「編集」しているかに注意してください. グループ療法は、言葉で感情を表現することを恐れない人だけに利益をもたらします. ただし、「エーテルの時間」をあまり占有しないようにしてください. 5. 世俗的な慣習なしで行います 最初の会議では、他の人を好きになり、誰も怒らせないという欲求を克服することは困難です. しかし、それでもあなたは関係で自分自身をよりよく知り、人々にどのような印象を与えているかを理解するためにチャンスを取る必要があります. あなたが矛盾し、脆弱で、優柔不断のように見える意欲は、グループ全体が「成長」しているため、増加します。. 誰にも喜ばせようとしないでください. トピックや人についてのあなたの正直な意見は、承認や他の人の問題を解決しようとするよりも、個人（およびグループ全体）にとってはるかに有用です. 6. あなた自身や他の人に注意を払ってください 人々に彼らについて質問し、あなたがあなた自身について尋ねることを許可します. あなたが誰かの経験に興味があるなら、それについて彼に尋ねてください. 人はいつでも答えることを拒否できます. しかし、まず第一に、自分自身に注意してください. フィードバックを求めてください.

Wenn Sie sich den Zeitplan der Spielveröffentlichungen im Januar ansehen, müssen Sie zugeben: Die HD-Transformationen sind endlich alltäglich geworden, wie der endlose DLC-Stream für alles auf der Welt. Spieler haben keine andere Wahl: Sie müssen sich entweder abfinden oder Vorteile aus der aktuellen Situation ausziehen. Arithmetik hier ist sehr einfach: Ein Spiel, das zweimal wieder